카페인에 민감하다면 알아둬야 하는 카페인 함유 식품들

먼저, 아이스크림에는 평균 82.9mg/kg 정도의 카페인이 들었으며 특히 녹차 아이스크림의 카페인 함량이 높다.
디카페인 커피에도 카페인이 함유되어 있다. 100ml당 2~4mg 정도 들어 있기 때문이다. 콜라에도 카페인이 함유되어 있는데, 100ml 기준 카페인 함량은 13.7mg이다. 사이다에는 카페인이 함유되어 있지 않다.
녹차, 홍차, 우롱차 등에도 카페인이 들어 있다. 100ml 기준으로 녹차는 25~50mg, 홍차는 20~60mg, 우롱차는 20~60mg의 카페인을 함유했다.
초콜릿은 주원료인 카카오 콩에 카페인이 들었으며 껌에도 카페인이 들어 있다.
몇몇 의약품에 카페인이 함유되었으므로 약을 복용하기 전에 성분표를 확인하는 것이 좋다. 한국소비자원에 따르면 두통약 한 알에는 약 50mg의 카페인이 들었으며, 종합 감기약 한 알에는 약 10~15mg의 카페인이 포함돼 있다.
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